Insonnia, cosa mangiare per dormire meglio: questi alimenti ti aiuteranno a riposare bene
Integrare nella tua dieta alimenti ricchi di melatonina, triptofano, magnesio e carboidrati complessi può aiutarti a rilassarti e a riposare meglio. L’insonnia è un problema comune che affligge milioni di persone in tutto il mondo. Se anche tu fatichi ad addormentarti o ti svegli ripetutamente durante la notte, sappi che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale … Leggi tutto